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    飲食與生活、成人自主學習|國立空中大學課程推薦
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112暑-飲食與生活、成人自主學習
Duration: 18:56, Browse: 305, Last Updated: 2023-05-18
【國立空中大學112學年度暑期課程推薦】

✨通識教育中心|飲食與生活(課程精選片段:成年期常見的營養問題)
成年期可分為成年前期(19-50歲)及後期(51-70歲)。成年前期胃腸道蠕動及消化液分泌均正常,能充分消化食物,身體可完全吸收養分,供應細胞活動所需熱量。成年後期,胃腸道蠕動變差,消化液分泌量減少,導致食物消化吸收情況欠佳,細胞無法得到足夠養分,將造成器官退化。
為了延後器官老化,必須攝取均衡營養。成年人要儘量自己準備飲食,減少外食,並規律喝水,以延緩老化。 本講將示範一道低熱量麵食,可參考運用於平日晚餐。
詳細介紹:https://uu.nou.edu.tw/info/10036952
完整影片:https://www.youtube.com/watch?v=2E-cTeN8W-M

✨通識教育中心|成人自主學習(課程精選片段:學習叮嚀)
這門課邀請想加值自己人生、不設限自己,對學習與生命擁抱熱情的人,由知道、做到、到真正學到,學習如何學習,學到自學力帶著走,學會運用更優的記憶力、思考力、閱讀力、表達力、自我管理力、自我激勵力,以及提升學習效能與競爭力的方法,讓自己成為一個主動與負責的自主學習者,以及做一個永不過時,知己者明,知人者智的人。
詳細介紹:https://uu.nou.edu.tw/info/10036958
完整影片:https://www.youtube.com/watch?v=9MziNIW1I1E

00:00 飲食與生活:開場
01:10 飲食與生活:成年期常見的營養問題
09:37 飲食與生活:蕃茄魚片麵示範
15:19 成人自主學習:學習叮嚀

#空大課程
#健康飲食 #終身學習
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    Location
    Folder name
    招生宣傳及課程介紹影片
    Author
    劉書瑋
    Branch
    教材服務組 (523)
    Created
    2023-05-18 09:23:45
    Last Updated
    2023-05-18 09:24:11
    Duration
    18:56
    Source
    https://youtu.be/xDzdWPvwSEc
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