課程名稱:健康生活
開設學系:通識教育中心
課程目標:學生在學習本課程之後,能達到以下教學目標:
1.了解並有意願建立健康的生活型態。
2.知道飲食、運動、情緒管理、以及健康檢查對健康的重要性。
3.認識食品安全與有機農產品,吃得健康又安心
4.認識常見慢性病的成因與預防之道,進而自我管理疾病。
5.培養學生重視並實踐健康的生活型態。
6.知道如何營造健康的生活環境。
課程概要:
1.健康生活型態概述
2.運動與健康
3.健康飲食(含體重控制/健康素食)
4.情緒管理與健康(含睡眠)
5.食品安全
6.認識有機農產品
7.健康檢查
8.慢性疾病保健之道
9.營造健康的生活環境
*有關健康科技的運用,融入各章網頁教材製作的內容。包含介紹重要的健康資訊網站,推薦免費實用的健康相關APP可下載,或是政府製作推動的運動影片(Youtube 可瀏覽)。
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